扳腿挫膝和顶裆踹腹背后反击自由搏击术实战教学

扳腿挫膝自由搏击术

    反击方法：我在自然行走或站立中;敌突然从背后搂抱住我腰部时，迅速向侧跨步，身体重心下沉防守；

    随即猛向前屈体，用双手抓住敌之前腿躁关节或足跟；接着猛力向上提扳，同时用力向下坐臀挫敌之膝关节，使其膝关节受损或倒地。

    动作要点：防守及时;扳腿、坐臀要协调连贯，快速有力;臀部要坐于敌之膝关节上部。

    顶裆踹腹自由搏击术

    反击方法：我在自然行走或站立中;敌突然从背后抓住我双肩并用右腿踹我右膝窝时；

    迅速向前屈体并随即左后转体用左后顶肘反击敌之挡部；接着用左侧踹腿攻击其腹部；

    动作要点：反应快，屈体防守及时;防守与转体、左肘反击要协调连贯，肘击要迅猛有力;踹腹要快速、凶狠，有爆发力。

石家庄圣武格斗馆自由搏击